Mrkvovo-pomarančové muffiny

Mrkvovo-pomerančové muffiny

Petra Maloštíková
Přejít na recept

Nevíte, jak nenápadně dostat do dětí zdravou mrkev a zároveň vykouzlit úsměv na jejich tvářích? Tyto pomerančovo-mrkvové muffiny jsou tou správnou volbou pro každého malého mlsouna. Spojení sladké mrkve, svěžího pomeranče a jemné skořice vytváří nezapomenutelnou vůni a chuť, které se jen tak něco nevyrovná. S našimi silikonovými formami na dinosaury půjde pečení od ruky a dětská svačina se promění ve hru.

Forma na pečení - Dinosauři

Forma na pečení - Dinosauři

Běžná cena €11.65
Běžná cena €11.65 Výprodejová cena €11.65
Mrkvovo-pomerančové muffiny

Mrkvovo-pomerančové muffiny

Příprava 15 minút
Pečení 30 minút
Náročnost Jednoduché

Ingredience

200 g celozrnnej špaldovej múky

30 g ovsených vločiek

30 g mandľovej múky

100 g trstinového cukru

0,5 balíčka bezfosfátového kypriaceho prášku

štipka soli

0,5 ČL škorice

kôra z 1 bio pomaranča

1 mrkva

1 šťastné vajíčko

80 ml kokosového oleja

80 ml čerstvej pomarančovej šťavy

80 ml rastlinného nápoja

Co budeme potřebovat

Postup přípravy

Vajíčka s cukrom mierne vyšľahajte metličkou v hlbokej miske.

K vajíčkam pridajte kokosový olej, čerstvú pomarančovú šťavu a rastlinný nápoj.

V druhej miske dôkladne premiešajte celozrnnú špaldovú múku, ovsené vločky, mandľovú múku, kypriaci prášok, štipku soli, škoricu a pomarančovú kôru.

Najemno nastrúhanú mrkvu pridajte k tekutej zmesi.

Sypkú zmes postupne primiešajte k tekutej zmesi a vypracujte hladké a kompaktné cesto.

Cesto rovnomerne nadávkujte do pripravenej silikónovej formy na dinosauríkov.

Pečte v rúre vyhriatej na 180 stupňov približne 30 minút, kým nie je povrch zlatistý.

Upečené muffiny vyberte z rúry a nechajte ich vo forme úplne vychladnúť.

Vychladnuté muffiny opatrne vyklopte a preložte do uzatvárateľnej nádoby.

Skladujte v suchu a chlade maximálne 4 - 5 dní.

Tipy a obměny

Ak chcete muffiny ozvláštniť, môžete do cesta primiešat za hrsť nasekaných vlašských orechov alebo sušených hrozienok pre extra sladkosť. Pri strúhaní mrkvy použite jemné strúhadlo, aby sa rovnomerne prepojila s cestom a nerobila v ňom príliš veľké kúsky. Muffiny pečte presne podľa odporúčaného času a po vybratí z rúry ich nechajte vo forme úplne vychladnúť, aby sa spevnila ich štruktúra. Skladujte ich v uzavretej nádobe v suchu a chlade, kde vydržia krásne vláčne po dobu 4 - 5 dní.

Zdravé stravovanie detí často vyžaduje kreativitu, najmä ak ide o konzumáciu zeleniny. Tento recept na pomarančovo-mrkvové muffiny je navrhnutý tak, aby skryl zdravé suroviny do neodolateľného dezertu, ktorý deti milujú. Základ cesta tvorí celozrnná špaldová múka a mandľová múka, ktoré dodávajú koláčikom cennú vlákninu, bielkoviny a zdravé tuky. Ovsené vločky navyše zabezpečujú dlhší pocit sýtosti a stabilnú hladinu energie, čo oceníte počas náročného školského dňa. Mrkva je bohatým zdrojom beta-karoténu dôležitého pre zrak a imunitu, zatiaľ čo čerstvá pomarančová kôra a šťava dodávajú pečivu svieži citrusový šmrnc plný vitamínu C.

Okrem nutričnej hodnoty zohráva kľúčovú úlohu pri pečení aj výber správneho kuchynského náradia. Silikónové formy na pečenie z nášho eshopu predstavujú maximálne bezpečné a praktické riešenie pre každú modernú kuchyňu. Sú vyrobené z certifikovaného potravinárskeho silikónu bez obsahu škodlivých látok, ako sú BPA, ftaláty či olovo. Nepriľnavý povrch foriem zaručuje, že aj zložitejšie tvary, akými sú dinosauríky, sa po upečení a miernom vychladnutí vyklopia úplne jednoducho a bez poškodenia. Vďaka tomu bude príprava desiatej nielen zdravá, ale aj esteticky dokonalá a zábavná.

1 z 8
Zpět na blog

Napište komentář